PURWOKERTO – Wakapolresta Banyumas Polda Jateng AKBP Kristanto pimpin kegiatan berjemur pagi, bersama anggota Polresta Banyumas pukul 10.00 di halaman apel Mapolresta Banyumas, Jumat (27/3).
Menurut Wakapolresta, waktu terbaik untuk berjemur adalah pada jam 10.00 pagi. Dengan berjemur 15-30 menit di waktu tersebut, tubuh mendapat asupan vitamin D paling optimal.
“Pada jam tersebut tubuh kita paling aktif membuat D3 dari matahari, dengan hanya berjemur sekitar 15- 30 menit tubuh kita dapat membuat sekitar 10.000-20.000 IU vit D3, gratis,” paparnya.
Anjuran untuk berjemur juga banyak disampaikan terkait pandemi virus corona COVID-19. Seperti seorang ahli gizi komunitas, dr Tan Shot Yen membenarkan bahwa jam 10 merupakan waktu terbaik untuk berjemur.
“Yang kita butuhkan sebetulnya adalah ultraviolet B. Ultraviolet B ini gelombangnya lebih pendek. Itu sebabnya, kita harus tunggu sedikit mataharinya naik. Jadi, untungnya kita di khatulistiwa, jam 10 sudah ada. Itu adalah alasan kita jemurnya jam 10.00,” kata dr Tan.
Usai berjemur dan peragaan senam AWS oleh Kabag Sumda Polresta Banyumas, anggota kembali untuk melaksanakan aktifitas kerja Masing-masing.(K17-)
